Prepara tu piel para el verano

1. Exfolia la piel del rostro y del cuerpo más a menudo para eliminar las células muertas. Favorecerás una hidratación más eficaz y un bronceado uniforme.

​

2. Después de la exfoliación es muy importante hidratar la piel. Una crema hidronutritiva para el rostro y después de la ducha aplicar una crema o un aceite corporal con la piel húmeda a modo de masaje en todo el cuerpo. El aceite vegetal de zanahoria es ideal en verano para atenuar los efectos de una exposición demasiado larga al sol. Y también como parte de un preparado para el bronceado.

​

3. Protege la piel de los rayos UV para evitar  las manchas, envejecimiento y otros problemas más graves.

​

4. Cuida tu alimentación, ingiere mayor cantidad de frutas y verduras crudas, ellas nos aportan alcalinidad, sobre todo las que son ricas en betacarotenos, son fuente de antioxidantes que hacen frente a los radicales libres que se generan por la alimentación, el sol y la contaminación.

Zanahorias, verduras de hoja verde, brócoli, calabacín...

Receta exfoliante casero

Te propongo un exfoliante corporal y uno facial con ingredientes que seguramente tienes en tu cocina.

Exfoliante corporal:

​

• Un puñado de hojas de menta

• El zumo de 1/2 limón

• 5 cucharadas de azúcar

​

1. Machaca las hojas de menta en el mortero.

2. Añade el zumo del 1/2 limón

3. Añade el azúcar.

Mezcla  hasta formar una pasta homogénea.

​

Aplica sobre la piél húmeda y frota suavemente por unos segundos.

Aclara con agua tibia.

Aplica la crema hidratante o el aceite corporal.

​

Expoliante facial:

​

• 5 cucharadas soperas de copos de avena (trituralos con la batidora para formar una harina gruesa).

• 2 o 3 cucharadas soperas de semillas de chía.

• Aceite de almendra (o el que tengas en casa, oliva, sésamo, coco...).

1. Envasa en un tarrito la harina de avena y las semillas de chía.

2. Cuando quieras hacerte la exfoliación mezcla una cuharada de postre de la mezcla con una o dos cucharas de aceite formando una pasta homogénea.

3. Aplica en el rostro con movimientos circulares suaves.

4. Retira con agua tibia.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Receta gel fresco post-solar

Este gel es ideal para después de una larga exposición al sol, hidrata, nutre y regenera la piel.

​

• 3 ml de aceite vegetal de zanahoria

• 3ml de aceite vegetal de caléndula

• 16 gotas de los siguientes aceites esenciales: Lavándula spica,  Menta piperita.

• 30 ml de gel de Aloe Vera o (si tienes una planta de aloe vera  la pulpa de una hoja).

1. Mezcla los aceites vegetales con los esenciales.

2. Añade el gel de aloe vera  y remueve.

3. Embotella y agita el frasco antes de cada uso.

4. Aplica en cuerpo y rostro después de la ducha tras la exposición al sol.

.